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肩周炎，又稱肩關節周圍炎，是一種肩部關節周圍軟組織的炎癥性疾病，通常表現為肩部疼痛、僵硬和活動受限。許多人認為肩周炎主要發生在年長者身上，但這是否屬實呢?今天徐浦小編將探討肩周炎是否僅限于年齡較大的人群。

一、肩周炎與年齡的關系

肩周炎確實在年齡較大的人群中更為常見，特別是40歲以上的中老年人。這主要是因為隨著年齡的增長，肩關節周圍的軟組織逐漸發生退行性改變，如肌肉、韌帶和肌腱的彈性減弱，關節滑液分泌減少等。這些變化使得肩關節更容易受到損傷和炎癥的侵襲。

二、肩周炎與年輕人群

雖然肩周炎在年齡較大的人群中更為常見，但這并不意味著年輕人不會患上肩周炎。事實上，隨著現代社會工作、生活方式的改變，越來越多的年輕人也出現了肩周炎的癥狀。例如，長時間保持不良姿勢(如低頭族、電腦族等)、過度使用肩部(如運動員、搬運工等)、肩部外傷或手術等都可能導致年輕人患上肩周炎。

三、如何預防和治療肩周炎

保持良好姿勢：避免長時間保持同一姿勢，尤其是低頭或彎腰等不良姿勢。定時起身活動，緩解肩部壓力。

加強鍛煉：進行適量的肩部鍛煉，如擴胸運動、肩部旋轉等，以增強肩部肌肉力量和關節穩定性。

注意保暖：避免肩部受涼，尤其是在空調環境下，要注意肩部的保暖措施。

及時就醫：一旦出現肩部疼痛、僵硬等癥狀，應及時就醫，以便早期發現和治療肩周炎。

總之，肩周炎并非只有年齡大的人群才會患上，年輕人也有可能受到這種疾病的困擾。因此，無論年齡大小，我們都應該關注肩部健康，注意保持良好的生活習慣和鍛煉方式，以預防肩周炎的發生。同時，一旦出現肩部不適癥狀，應及時就醫診治，以免延誤病情。